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Froid ou chaleur contre la douleur?

Froid ou chaleur contre la douleur?


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Qui n'a pas subi de douleur musculaire ou de coup? Froid ou chaud? Quel est le meilleur pour chaque cas?

La chaleur et le froid sont les formes de traitement les plus courantes pour soulager la douleur. Que l'un ou l'autre soit utilisé dépendra du fait que la douleur soit nouvelle ou récurrente.

Normalement, une nouvelle lésion provoque une inflammation et un gonflement, il est donc nécessaire de appliquer à froid pour la douleur, juste après un coup ou une chute.

Le froid diminue le flux sanguin vers la zone de la blessure et doncsoulage la sensation de douleur aiguë et réduit l'inflammation.

En attendant il répéter la douleur (chronique ou récurrente) doit être traitement thermique.

La chaleur apporte plus de sang à la zone douloureuse et favorise la guérison. Nous appliquerons de la chaleur dans le cas de douleurs musculaires ou articulaires dans lequel il n'y a pas d'inflammation.

Thérapie thermique contre la douleur

La chaleur ouvre les vaisseaux sanguins, augmente le flux sanguin et l'apport d'oxygène et de nutriments pour réduire les douleurs articulaires, détendre les muscles endoloris et améliorer la flexibilité des ligaments et des tendons.

La chaleur diminue également les spasmes musculaires et améliore la capacité de mouvement.

Doit être appliquer de la chaleur en cas de douleurs articulaires ou musculaires chroniques, c'est-à-dire lorsqu'il n'est pas associé à un traumatisme spécifique.

La chaleur peut être sèche ou humide. La chaleur peut être appliquée à l'aide d'une couverture chauffante, d'une bouillotte, de sachets de gel ou de bains d'eau chaude. Il est important de prendre certaines précautions lors de l'application de chaleur telles que:

  • Il ne doit pas être appliqué trop chaud ou directement sur la peau. Il est préférable d'utiliser une serviette fine.
  • N'appliquez pas de chaleur pendant plus de 20 minutes.
  • Évitez d'appliquer de la chaleur en cas de gonflement. Appliquez d'abord du froid, et lorsque l'inflammation a disparu, la chaleur.
  • La chaleur ne doit pas être utilisée en cas de mauvaise circulation sanguine ou de diabète, ou en cas de plaie ouverte ou de points de suture.

Thérapie par le froid pour la douleur

Le froid doit être utilisé pendant 24 à 48 heures après une blessure, car il ralentit le flux sanguin vers la zone lésée, réduisant ainsi la douleur et l'inflammation, les spasmes musculaires et la douleur.

La thérapie par le froid est indiquée pour les entorses, les foulures, les bosses, les ecchymoses, les maux de tête et les crises de goutte aiguës. Il doit être utilisé si la zone est enflée ou contusionnée.

Il doit être appliqué sur les zones blessées pendant pas plus de 20 minutes, reposer pendant 10 minutes et réappliquer.

Le froid altère la sensibilité et peut provoquer des brûlures, il est donc important ne le placez pas directement sur la peauet surveillez la zone toutes les quelques minutes pour vérifier l'intégrité de la peau.

Il peut être appliqué à froid à l'aide: d'un sachet de surgelés (pois), de glaçons dans un sachet, d'un sachet de gel congelé, de masques froids à appliquer sur les yeux (très utiles pour soulager les migraines) ou à l'aide d'une serviette imbibée d'eau froide .

Lecture connexe:

  • Quand appliquer de la chaleur ou du froid sur une blessure
  • Top 10 des remèdes naturels pour les douleurs articulaires
  • Douleurs articulaires chez les femmes
  • Bonne posture du corps pour éviter les blessures et soulager la douleur


Vidéo: Glace ou chaleur lors dune blessure? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Vromme

    Avait l'air cool ...

  2. Mukree

    Vous autorisez l'erreur. Écrivez-moi dans PM.

  3. Jace

    Vous devriez le dire - une grossière erreur.

  4. Wilford

    Il y a quelque chose dans ce domaine et j'aime votre idée. Je propose de le soulever pour une discussion générale.

  5. Malin

    Remarquée, ce sont les informations précieuses

  6. Ferdiad

    Où est l'INFA



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